Estimar sense perdre’s

Descripción

Trenca les cadenes de la dependència emocional: cap a relacions lliures i saludables.

S’ha sentit atrapat en una relació que li roba energia, el confon o el fa dubtar de la seva pròpia seny? Ha estat amb parelles narcisistes o manipuladores que diuen una cosa i fan la contrària?

Aquest llibre és una guia clara i pràctica perquè recuperi el control de la seva vida. A través de les seves pàgines aprendrà a:

–
Detectar els manipuladors i reconèixer les tàctiques més nocives: love bombing, gaslighting, ghosting, hoovering i altres.
–
Identificar els seus propis patrons de dependència que, sense adonar-se’n, poden mantenir-lo enganxat a vincles tòxics.
–
Comprendre l’impacte emocional de l’abús: ansietat, depressió, somatització, estrès posttraumàtic, entre d’altres.
– Sanar-se i enfortir-se, establint límits saludables, cultivant l’autoestima i triant relacions que li aportin pau i equilibri.

Un viatge cap a la consciència i la llibertat emocional. Perquè es mereix estimar sense perdre’s a si mateix.

Més que una lectura, es tracta d’un procés d’acompanyament que l’ajudarà a comprendre, sanar i prendre decisions des de la llibertat i la consciència. Es mereix relacions autèntiques i equilibrades, en les quals pugui estimar plenament sense perdre’s a si mateix. Comenci avui el seu camí cap a la llibertat emocional.

Noelia Mata Novillo és psicòloga clínica i formadora en salut mental a nivell nacional i internacional. Directora del Centre de Psicologia Alas de Mariposa i col·laboradora de l’Institut Espanyol de Resiliència (IER) i de l’Institut Iñaki Piñuel. Especialitzada en trauma, apego i resiliència, integra enfocaments basats en l’evidència com EMDR, teràpia sensoriomotriu, mindfulness, hipnosi i psicoteràpia breu, entre altres.